Yoga Fit 90 minutos

Yoga Fit

Es una mezcla entre Pilates de Alta intensidad, Yoga tradicional. Dicha mezcla la he enfocado a la mujer que no tiene tiempo pueda trabajar intensamente los 90 minutos que asiste a la sesión, para obtener resultados visibles.

Son sesiones personalizadas, donde conocemos a cada alumna, intentamos ayudarla de manera muy personal.

Es intenso, gratificante y también tenemos nuestros momentos de interiorizar en nosotras mismas, abrir chakras, y concentrarnos en el aquí y el ahora.

YOGA FIT Cardio

Trabajamos sin impacto la tonificación del tren inferior GLÚTEO, PIERNA y CORE, donde la alineación de la postura, es nuestro máximo objetivo, mientras quemamos calorías.

Yoga Strech Espalda Sana

En este tipo de Yoga nos centramos en la elasticidad, en el control, estiramientos de espalda, tren superior, cadena posterior del cuerpo con ayuda de cuerdas fijadoras, gomas y bloques de Yoga.
Empezarás tu fin de semana ideal bien relajada.

Como añadido los Jueves de 21h a 21:30h hacemos una sesión de Abdominales Hipopresivos como complemento al Yoga Fit, de manera optativa.

MARTES 18h – Yoga Fit Cardio, 90 min (Intensidad alta).
JUEVES 18h y 19.30h – Fit Yoga, intenso y muy técnico, 90 minutos (Intensidad alta).
VIERNES 18h Yoga Fit Strech Espalda Sana, 90 minutos (intensidad media)